初級：日常會話占八成，語速慢  

1 あたりまえのこと（NHK教育頻道）  

   每集5分鐘，主持人帶孩子做簡單實驗，詞匯集中在教室、家庭場景，適合剛背完五十音的同學。  

2 ゴゴスマ～GO！GO！Smile！（TBS晨間）  

   娛樂新聞+街頭采訪，主持人口齒清晰，字幕幾乎同步，聽一句跟一句無壓力。  

中級：校園、職場高頻詞全覆蓋  

3 月曜から夜ふかし（NTV深夜綜藝）  

   街頭隨機采訪，日本留學后最常見的打工、租房、點餐場景全都有，真實口音一網打盡。  

4 ドラえもん（朝日電視臺新番）  

   劇情簡單，對話短，出現大量時間、地點、請求句式，適合N4-N3過渡。  

高級：專業詞匯+敬語套餐  

5 プロフェッショナル 仕事の流儀（NHK綜合）  

   跟拍醫生、廚師、建筑師的一天，敬語、行業術語密集出現，提前熟悉日本留學后的實習面試用語。  

6 半沢直樹（TBS日劇）  

   語速快、敬語多，適合N2以上練聽寫，把商務郵件常用句直接背下來。  

觀看小貼士  

? 先關字幕盲聽一遍，再開日文字幕核對，最后跟讀第三遍。  

? 把劇中出現的“打工面試”“租房對話”截成30秒音頻，每天通勤循環。  

? 綜藝類節目可下載官方APP，附贈關鍵詞匯表，直接收藏到生詞本。  

選對節目，日本留學的語言關就能提前在沙發上解決。初級階段用兒童節目和晨間綜藝打基礎，中級靠校園日劇和街頭采訪補場景，高級用職場紀錄片磨敬語。堅持三個月，你會發現落地東京后，打工面試的臺詞早就聽熟了。