一、學費差異：國公立 VS 私立  

日本留學的學費受地域影響較小，更多取決于學校性質：  

?國立大學（全國統一）：2025 年調整后約 93 萬日元/年  

?私立大學文科：東京 125–140 萬日元，地方 110–120 萬日元  

?私立大學理工科：東京 150–180 萬日元，地方 130–150 萬日元  

?語言學校：東京 85 萬日元/年，福岡/大阪 70 萬日元/年

提示：地方國立大學性價比最高

二、住宿成本：最大開銷對比  

住宿是地域差異最顯著的部分：  

東京單人公寓：月租 8–12 萬日元（10 ㎡），禮金 2 個月，通勤 1 萬日元/月  

地方城市單人公寓：月租 3–5 萬日元（20 ㎡），禮金 0–1 個月，通勤步行或自行車

札幌、福岡等核心地方城市房租約為東京的 60%

三、生活開銷：每月真實賬單  

東京樣本（早稻田留學生）  

?伙食：4 萬日元（自炊＋偶爾外食）  

?水電煤：1.2 萬日元  

?網絡手機：0.8 萬日元  

?保險雜費：0.5 萬日元  

合計：6.5 萬日元/月

地方樣本（金澤留學生）  

?伙食：3 萬日元（超市物價低 15 %）  

?水電煤：0.9 萬日元  

?網絡手機：0.7 萬日元  

?保險雜費：0.4 萬日元  

合計：5 萬日元/月

四、收入來源：打工與補助  

兼職收入對比  

?東京時薪：1,140–1,500 日元  

?地方時薪：950–1,100 日元  

留學生月打工上限 28 小時，東京月收最高 4.2 萬日元，地方約 3 萬日元

地方專屬補助  

?青森縣：住房補貼 2 萬日元/月  

?廣島市：交通卡半價  

?新潟縣：購物券 3 萬日元/學期

五、年度總花費全景圖  

東京留學（私立文科學部）  

?學費：130 萬日元  

?住宿：120 萬日元（10 萬/月×12）  

?生活費：78 萬日元（6.5 萬/月×12）  

?收入：-50 萬日元（打工＋獎學金）  

實際支出：約 278 萬日元/年

地方留學（國立大學）  

?學費：93 萬日元  

?住宿：48 萬日元（4 萬/月×12）  

?生活費：60 萬日元（5 萬/月×12）  

?收入：-45 萬日元（打工＋地方補助）  

實際支出：約 156 萬日元/年

六、選擇建議：匹配你的需求  

適合東京的情況  

?目標頂級私立名校（早慶上智等）  

?依賴高時薪兼職（設計/編程類）  

?需頻繁參加行業活動

適合地方的情況  

?預算有限但追求質量  

?偏好安靜學習環境  

?專業依賴實地研究（農學/海洋等）

東京的燈火輝煌與地方的寧靜致遠，承載著不同的留學體驗。選擇前者需精打細算善用資源，選擇后者可享受更高性價比。無論選擇哪里，日本留學的真正價值，在于那些在實驗室熬夜的堅持，在居酒屋與導師的深談，在異國逐漸成長的自己——這些珍貴體驗，遠非金錢可以衡量。

行動指南  

1. 登錄日本學生支援機構（JASSO）官網查詢最新生活費數據  

2. 使用「地域別家賃マップ」比較目標城市房租  

3. 收藏目標校官網「留學生支援」專欄獲取地方補助信息