一、國民健康保險(xiǎn)：落地后14天內(nèi)必須辦  

1. 強(qiáng)制加入  

   在留期限超過3個(gè)月的留學(xué)生，入境后14天內(nèi)須攜在留卡、護(hù)照、學(xué)生證去市役所辦手續(xù)。  

2. 費(fèi)用與減免  

   月保費(fèi)約1,200–2,500日元，收入越低檔位越低；多數(shù)地區(qū)對(duì)留學(xué)生自動(dòng)再減30–50%。  

3. 就醫(yī)規(guī)則  

   出示保險(xiǎn)證，窗口當(dāng)場(chǎng)只收30%，剩余70%政府與醫(yī)院結(jié)算。  

4. 年度申報(bào)  

   每年6月市役所會(huì)寄“申告單”，如實(shí)填寫打工收入即可，否則次年保費(fèi)跳檔。

 

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二、30%還能再降：高額療養(yǎng)費(fèi)制度  

單月累計(jì)自付額超過8.1萬日元（2025年基準(zhǔn)）即可申請(qǐng)“高額療養(yǎng)費(fèi)”返還，重大疾病封頂17.82萬日元/月。  

申請(qǐng)方式：  

① 醫(yī)院窗口填“限度額適用認(rèn)定證” → ② 出院后在線上傳收據(jù) → ③ 約1–2個(gè)月退款到賬。  

 

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三、留學(xué)生專屬保險(xiǎn)：填補(bǔ)國保空白  

1. 學(xué)校團(tuán)體險(xiǎn)（學(xué)研災(zāi)）  

   年費(fèi)980–2,500日元，自動(dòng)隨學(xué)費(fèi)扣款，覆蓋校內(nèi)實(shí)驗(yàn)、社團(tuán)意外及通學(xué)事故。  

2. 民間補(bǔ)充險(xiǎn)  

   ? 牙科：根管治療、種植牙最高再報(bào)50%，月費(fèi)+500日元左右。  

   ? 重大疾病：癌癥一次性給付50–100萬日元，月費(fèi)680日元起。  

   ? 心理診療：部分產(chǎn)品補(bǔ)貼校內(nèi)カウンセリング或醫(yī)院心理科50%。  

選購口訣：先看清是否含既往癥、觀察期及雙語理賠。

 

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四、就醫(yī)全流程手把手  

1. 日常小病  

   學(xué)校保健室免費(fèi)初診，如需轉(zhuǎn)診，保健室會(huì)幫你預(yù)約合作診所，免掛號(hào)排隊(duì)。  

2. 牙科  

   認(rèn)準(zhǔn)“歯科”而非“審美歯科”，前者可用國保，后者全自費(fèi)。  

3. 心理支持  

   ? 校內(nèi)カウンセリング：完全免費(fèi)，需提前郵件預(yù)約，可選中文或英文老師。  

   ? 24小時(shí)熱線：#7119（醫(yī)療翻譯）+ いのちの電話（中文對(duì)應(yīng)）。  

4. 緊急場(chǎng)景  

   撥打119說明“留學(xué)生”，可優(yōu)先派遣英語/中文對(duì)應(yīng)救護(hù)車；夜間藥房搜索關(guān)鍵詞“夜間薬局”即可導(dǎo)航。

 

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五、三步打造個(gè)人保險(xiǎn)矩陣  

1. 落地14天內(nèi)：辦好國保 + 申請(qǐng)減免。  

2. 開學(xué)1個(gè)月內(nèi)：對(duì)比學(xué)校團(tuán)險(xiǎn)與民間補(bǔ)充險(xiǎn)，補(bǔ)牙、心理、運(yùn)動(dòng)意外按需疊加。  

3. 每學(xué)年6月：如實(shí)填寫收入申告，保費(fèi)立省；同時(shí)檢查保險(xiǎn)是否需要續(xù)保或升級(jí)。

 

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在日本，保險(xiǎn)不是“額外支出”，而是“隱形監(jiān)護(hù)人”。把國保當(dāng)?shù)拙€，把補(bǔ)充險(xiǎn)當(dāng)補(bǔ)丁，把心理熱線當(dāng)情緒出口，你就能把30%的自付再壓到10%以內(nèi)。祝你健康，也祝你安心。

 

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