初到美國如何盡快適應美國留學生活

我們建議留學生在剛來美國的時候，應從如下九方面著手盡快適應環境，融入當地圈子：

第一招，事前的準備。

中國留學生來美國之前，總害怕美國有東西買不到，故而參考比較籠統的“攻略”和清單，把吃的喝的鍋碗瓢盆清涼油消炎藥春裝夏裝秋裝冬裝都帶上。其實，事前不妨上網了解以下目的地的環境，相應去準備可能更有幫助一些。大一點的城市，很多中國食品都能找到。偏遠的地方，帶上兩箱子也管不了多久，遲早得適應，所以無論怎么看，都不用去操這心。很多消費品，如衣服，可能在美國買還便宜一些。手機與電腦，竊以為在美國買，維修更方便。你應該預備一些美國不易找到的東西，尤其是不會有人大批量購買的 “精神食糧”，如圖書和影像資料。當然影像資料要帶正版的，千萬不能帶盜版的任何東西，否則海關查到問題可就大了。

第二招，如何解決生活問題。

剛來的學生需要應對時差、找房、找車、銀行開戶等問題。有些不可一蹴而就，但最好趁開學前盡快熟悉和辦理，解決衣食住行、銀行開戶、申請社會安全卡(如果在校內工作)等基本需求。大部分人剛過來，解決這些問題，還存在一個快速獲取信息的問題。在這時候，不要忌諱找中國學長咨詢，緩解一點認知負擔，少走些彎路。不妨多看留學生組織提供的相關信息，盡早加入其論壇，了解個大致情況。當然日后也不能永久性地呆在這個小圈子里不出去，否則會形成“留學生氣泡”，和本地學生和社區絕緣。

第三招：水土不服要調整，同時參與開學的各種活動，思維要轉變

理想和現實之間差了多少鴻溝？之前預想中的留學生活真是風景無限好，但是當你真的開始的時候，才發現兩者之間巨大的反差。這種“水土不服”最先體現在新留學生身上。最直白的例子就講中國人最關注的一點——吃。在國內覺得外國人每天吃快餐是一件多么幸福的事情，當真的輪到你將漢堡薯條當作主食的時候 才發現簡直痛不欲生。所以給大家的建議是：若有時間以及基本的廚藝基礎，可以嘗試自己做飯。

另外，中國學生剛到美國的時候信息會來得很密集，尤其是入校培訓(orientation)期間，美國人常說這叫“對著消防水龍頭喝水”(drinking from the firehose), 不免有被淹沒的感覺。即便這樣，還需迎難而上，不要錯過學校為了讓留學生“軟著陸”而組織的各種orientation活動，也盡量去參加一些社區活動，接觸關于移民、工作許可、學籍管理、社區資源、人身安全、學習方法等諸多有用信息。開學之后，除非你轉學重來，否則很難再有類似的機會，集中去了解周遭小環境和美國大環境。

最后，批判思維要養成：什么是對的什么是錯的？對于一個成年人來講是需要自己來判斷的。與傳統的中式記憶型的教育不一樣，獨立思考的能力是美國的教育體系所注重的。在美國大學，討論課上對閱讀材料進行批判性地討論，寫論文的時候對各種證據進行論證評估都需要批判性思維。批判性思維是美國大學生必須掌握的技能，不僅對其學業有重大幫助，而且也會影響到未來的工作。

第四招：學習方式需轉換，珍惜課堂學習機會和如何快速攻克課程學習難關

中國學生向來是應試能力極強的，SAT滿分不在話下，TOEFL也可以考取110+的分數。但是在實際中的語言使用能力卻是最大的問題。這對美國學生來說 都是巨大的壓力，更別說英語不是母語，閱讀速度慢的中國學生了。中國人是世界上公認的最勤勞的！但是在學習上中國學生的勤奮是建立在應試教育的皮鞭之下鞭策出來的。而美式教育則更多的出于學生initiative。剛剛到美國課堂上的留學生往往會給別人留下“上課不愿發言、沉默，下課抱團”的印象。

中國學生開始時候都很難參與到課堂討論中，但是一般討論的參與情況都會成為成績的一部分。在討論課上不發言，分數當然也不會高。國外教育制度上課方式習慣與國內大不相同，對于剛出國門的留學生來說會有些不習慣。很多學生會因為語言問題，上課老師語速一快，就聽不大懂，從而消極怠工，逐漸放棄。其實上課時間，也是增長語言能力的時間。

國外課堂，一半時間教授授課，一半時間教授聽學生匯報成果。教授一般會在課程開設之初，會把學生分成四五人一個單位的學習小組。一般從第三周開始，每次上課會有一場精心準備的學生主題報告，小組成員輪流向全班同學匯報各自負責的部分，一人大概5-10分鐘，之后，全班一起研討、互動，小組成員負責答疑，最后老師點評，前后大概一小時左右。從整個主題報告的課前準備、課堂陳述以及師生互動、答疑的過程來看，課下小組成員必須一起交流研討、準備匯報材料；課堂上，要面對全體師生公開陳述研究結果，并接受大家的質疑，整個過程，都是學習語言的機會。既可在課下向小組其他成員學習、交流有關專題內容，也可在課堂上公開展示自己的語言學習狀況及研究成果，并接受全體師生的質疑和監督。總之，是在高強度、高壓力下進行語言學習，因而，學習效果好，進步快。

所以，我們中國學生務必在每門課前都要提前看書預習，在每學期開始的時候就查看教授的教學計劃，了解要提交的論文，要讀的書籍，提前準備。老師建議廣大初出茅廬的留學生們要適應美國課堂。在課堂上主動積極與教授和同學們互動，不要怯于表達自己的觀點和看法。其次，大家在課余有時間的話可以多參加集體活動或者社會實踐。
不僅可以幫助自己交到更多的朋友拓展自己的交友范圍，還可以歷練自己的口語。

第五招：主動尋求建議，充分利用教授和學校資源

開學時信息集中，或許你最關心的情況沒有說到。你個人存在的問題，他人也可能難以知曉。他人也可能忙著各自的事，選的課和上課的時間都不一樣，不一定和你在同一軌道上行駛。不要等著有人來找你，應該主動去預約時間，和留學辦公室顧問(international advisor)、學術顧問(academic advisor)去談論自己關心的問題。

你甚至可以主動和導師(advisor)或是結伴的對象(mentor)約定定期見面。約好見面時間，要寫好在日歷上，準時到達，準備好自己要了解的問題，甚至可以在見面前先發過去，或是打印好了帶上，要做好自己的“功課”再去和人見面，否則浪費雙方時間。找人建議這時候就可以有的放矢一些，比如不要去拿簽證問題去咨詢你學術的導師。

學校有時候會建立“結對幫忙”(peer mentor)的關系，讓本地學生和國際學生結成對子互動，有時候還尋找當地家庭，去盡地主之誼(host family)。一些社會組織，如教會，也會組織這種資源。中國學生進入一個其他社會，很少有人愿意孤立，但又不知從何入手，介入本地社區。利用這些有組織有結構的圈子，會非常有幫助。這種圈子也不限于面對面的圈子，也可早入加入Facebook等社交網絡圈子，和周圍人群互通有無。

另外，美國有兩種類型的大學，一種是以教學為中心的文理學院，一種是以研究為中心的研究性大學。在文理學院中，小班環境會讓教授和學生有更多的互動，甚至每個學生都有自己的學業指導老師。內向的學生在文理學院會得到老師更高的關注。在研究性大學就讀的學生平時要想接觸到教授其實是挺困難的，因為教授們都很忙，但是也不是沒有機會。

美國高校的學生服務，全面而深入，很多是國內以前根本沒有想到的，應該盡早去了解這些服務，看自己有無可能在某些方面得到幫助，而不僅僅依賴熟人圈，把求助限于自己熟悉的少數幾個人，或者僅僅依靠留學生辦公室。讓專業人士來幫你，你會進步得更快。

很多學校都有寫作輔導中心(writing center), 幫你看作文，甚至幫你修改。生活上的壓力和心理上的問題，可以去找心理咨詢中心(counseling center)，這在國內可能大家會忌諱，但是美國司空見慣。很多美國學生因考試前壓力過大而去找心理咨詢中心求助。很多學校還有義務法律咨詢，你可以在這里得到一些基本的法律建議。絕大部分學生服務是免費提供給學生的。

點擊收藏